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姿勢をよくするのにかかる時間
小さい子供のうちは姿勢が悪いなんてことが無かったのに、大人になってから姿勢の悪さを指摘されるようになってしまったという人は案外沢山いると思います。
普段から自分の姿勢に気をつけている人は少ないと思いますが、一度姿勢が悪い状態で体が慣れてしまうと、姿勢をよくするのにかかる時間がとても長くなってしまうんです。
普段から楽な姿勢でいる人は、その状態がベストだというように体が記憶してしまっているために、正しい姿勢になると違和感を感じたり、歪みが酷い人の場合には痛みを感じてしまうことさえあります。
ですから、正しい姿勢よりもついつい楽な姿勢をしてしまうので、中々直りません。
矯正器具などを使うという方法もありますが、外出するときにこうした器具を着けたままにするわけにも行きませんし、結局毎日使わずに放置してしまうということもあるのでは無いでしょうか。
毎日ストレッチやヨガをしていたとして、姿勢をよくするのにかかる時間は3ヶ月以上と言われています。
骨の傾きを変えるためには、筋肉の働きも変えなければいけませんから、どうしても時間が掛かります。
しかし、時間が掛かるからと言って、面倒だからと辞めてしまえば、また逆戻りです。
歪んだ状態のままではどんどん姿勢が悪くなるばかりですから、時間が掛かってもきちんと姿勢を直すようにしましょう。
そうすれば、必ず健康な体の状態を維持することが出来るようになります。
