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姿勢を悪くする生活

いつも何気なく使っているパソコンですが、どのような姿勢で使っているでしょうか？
パソコンを使っているときの姿勢は、気をつけていないと姿勢を悪くする生活の中で第一位なんです。
椅子に座るというのは良いことなのですが、足を組んで座っていませんか？
ついついいつも同じ方の足を上にして組んでしまっていると思います。
パソコンをするときに、わざわざ姿勢を気にしている人はいないでしょう。
更に、タイピングをせずにネットサーフィンをしているときなどに、肘をついて前かがみになっている姿勢をとってしまっている事も多いのではないでしょうか？
パソコンに夢中になってしまっているうちに、長い時間傾いた姿勢でいると、どんどん姿勢が悪くなってしまいます。
それから、テレビを見るときにも胡坐や方膝を立ててみていたりする事も、姿勢を悪くする生活の中に入ります。
食事のときに正座をしていなかったり、いつも横座りをしていることも、姿勢を悪くしてしまいます。
毎日の中でのことですから、中々気をつけるのは難しいかも知れませんが、姿勢を悪くする生活を続けていると、そのままでは体に大きな歪みが出てしまい矯正をしなければならないような事にもなりかねませんので、出来るだけ正しい姿勢で生活をするようにしましょう。
姿勢が悪くなってしまえば、血管が圧迫されたりして、大きな病気や障害に繋がってしまう事にもなるので、気がついたら姿勢を正し、背筋を伸ばして生活しましょう。