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横座りについて

横座りという座り方をしている人を良く見かけます。
お母さん座りとかお姉さん座りとも言いますね。
正座よりも楽だからといって、ついついこの座り方をしてしまうようですが、この座り方は姿勢が崩れてしまいます。
横座りをしているときに体がどのような角度になっているか、見たことがありますか？
誰かが横座りをしていたら、良く見てみてください。
体が傾き、足と胴体が全然バラバラの方向を向いていますよね。
正座をしていて、足が痺れてしまったけど、足を伸ばして座ることが出来ないというような場合であれば仕方ありませんが、そうでなければ横座りはオススメしません。
体が傾いた状態のままで座っていることになるので、バランスが悪くなってしまうだけでなく、その体勢でいると、重心がずれてしまうので、酷い歪みを起こして他の体勢では座れなくなってしまうこともあるんです。
そんなことになってしまったら、病院に通って強制的に歪みを改善しなければいけなくなるし、痛みが出てしまうのでとても辛いです。
腰痛がある人は、頻繁に横座りをしてしまう癖がある人も多く、体にとても負担を掛ける座り方と言って良いと思います。
ついつい何気なく座ってしまいますが、それが当たり前になってしまい、いつでも横座りをしてしまっている人は、出来るだけしないように心がけていきましょう。
1日に正座を数分間したり、真っ直ぐに椅子に座るようにすることが大切です。