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姿勢をよくするのにかかる時間
小さい子供のうちは姿勢が悪いなんてことが無かったのに、大人になってから姿勢の悪さを指摘されるようになってしまったという人は案外沢山いると思います。
普段から自分の姿勢に気をつけている人は少ないと思いますが、一度姿勢が悪い […]
姿勢を悪くする生活
いつも何気なく使っているパソコンですが、どのような姿勢で使っているでしょうか？
パソコンを使っているときの姿勢は、気をつけていないと姿勢を悪くする生活の中で第一位なんです。
椅子に座るというのは良いことなのですが、足を組 […]
姿勢を直す必要性
どこの家や学校でも、姿勢が悪いと注意を受けますし、社会人になってからも姿勢が悪ければ注意されることがありますよね。
どうして姿勢が悪いと注意をされるのか、姿勢を直す必要性について考えてみませんか？
姿勢が悪いとだらしなく […]
子供の姿勢を直す
近年では子供のうちから体に歪みが出てしまって、姿勢が悪くなってしまうことが指摘されています。
子供のうちから姿勢が悪いままでいると、大人になるまでには更に酷くなってしまうし、歪みが筋肉の成長を妨げてしまったりもしますから […]
横座りについて
横座りという座り方をしている人を良く見かけます。
お母さん座りとかお姉さん座りとも言いますね。
正座よりも楽だからといって、ついついこの座り方をしてしまうようですが、この座り方は姿勢が崩れてしまいます。
横座りをしている […]
足を組む姿勢について
椅子に座っているときに、足を組んでいる人がとても多いですが、足を組んで座ることは姿勢の乱れを引き起こす原因となります。
真っ直ぐに座るよりも、足を組んだほうが楽なので、ついつい足を組んでしまいますが、気がつくと知らないう […]
正座について
食事をするときなどに、お行儀を良くしなさいと正座をさせられた記憶がある人も多いと思いますが、正座は姿勢を良くするためにはとても良い座り方です。
あぐらをかいていたり、楽な姿勢で座っているよりも、正座をしているほうが背筋が […]
寝ている間の姿勢
皆さんは寝ている時にどんな姿勢をとっているのでしょうか？
といっても、寝ている間の姿勢なんて自分ではわかりませんよね。でも、朝起きたときに疲れが取れていなかったり、腰や背中が痛いと感じるような人は、寝ている時の姿勢が悪い […]
猫背の見た目
猫背の人の見た目というのは、決して良いものではありませんよね。
常にうつむき加減でいることが多く、ナヨナヨと自信が無さそうなイメージがありますし、座っていても立っていても、どこか緊張感に欠けていて、だらしが無く見えてしま […]
姿勢と体調不良・障害の関係
常に体調が優れなくて、いつも何かしらの不調があったり、冷え性や便秘などの代謝障害がある人は、普段の自分の姿勢に注目してみてください。
姿勢と体調に関係なんて無いだろうと思うかもしれませんが、実はとっても関係してるんです。 […]
