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猫背の見た目

猫背の人の見た目というのは、決して良いものではありませんよね。
常にうつむき加減でいることが多く、ナヨナヨと自信が無さそうなイメージがありますし、座っていても立っていても、どこか緊張感に欠けていて、だらしが無く見えてしまいます。
自分が猫背になっているということを自覚している人は少ないですが、普段の姿勢が悪い人は猫背になってしまいやすいので、一度自分の姿を鏡で見た方が良いかも知れません。
大丈夫だと思っていても、デスクワークが長かったり、自宅ではあぐらをかいている時間が長かったりすると、その状態が正しい姿勢なんだというように体が認識してしまうので、きちんと正しい姿勢をしたときに違和感を感じるようになってしまうんです。
猫背の見た目が悪いからといって、無理に矯正をしたり、常に正座をして背筋をピンと伸ばしているような必要はありません。
ただ、仕事の休憩時間には凝り固まった筋肉をほぐすために軽いストレッチをしたり、マッサージをしたりしてあげるだけで、筋肉が緊張してしまうことを予防出来ますから、背中が丸まったままの状態が続かなくて済みます。
背筋がピンと伸びているだけで、きちんとしているように見えますよね。
反対に猫背の見た目は…。
やっぱりだらしなく見られてしまうのは損ですから、猫背にならないように心がけて生活をしたほうが良いとは思いませんか？
特別痛みを感じるようなこともありませんし、ストレッチやヨガを自分の出来る範囲で行えば良いだけです。